健康づくり– tag –

骨盤底筋トレーニング指導のツール 骨盤底筋トレーニングの指導を行う際、「どこを意識すればいいのかわからない」「骨盤の中で何が起きているのか想像できない」という声をよく耳にします。 骨盤底筋トレーニングの基本は、骨盤底筋群（以下：骨盤底筋）...

大阪府泉南市にある 介護施設「ぶどう」（えのき福祉会） にて、月に一度、利用者の皆さんと一緒に 健康づくりの時間 を行っています。 現在、えのき福祉会の理事も務めており、この施設の「地域に根ざしたあたたかさ」と「利用者さん一人ひとりを大切にす...

あけましておめでとうさんでございます。 元旦は、恒例朝の仁徳さん（仁徳天皇御陵）ウォーキングで朝日を拝んでスタート。 そして新年も10日が過ぎました。関東ではすでに松の内も明けていますが、私の個人的な「仕事始め」は、毎年えべっさん詣りからで...

いつでも、どこでも、だれでも手軽に取り組める「指ヨガ」一日集中６時間で指ヨガインストラクターの資格がとれる養成講座を３月10日に開催します。対面大阪とオンラインzoomのハイブリット開催ですので、遠方の方もご参加いただけます。ご自身のため、ご...